La misión: ponerse en buen estado físico para el día de la boda. Es algo que debe tomarse en serio y que incluso puede contarse como un item más en la lista de los preparativos, tanto para la novia como para el novio. De hecho, lo ideal es que sea en pareja.

Quizá ahora cada uno prefiera ejercitar y mejorar su apariencia por su cuenta, pero después de la luna de miel es el momento perfecto para establecer objetivos en común y una dinámica de entrenamiento que ayuden a mantener o incrementar la condición física que ambos hayan obtenido.

La vida en pareja exige que los dos contribuyan a armonizar sus actividades, consolidar la relación y establecer un estilo de vida saludable. La práctica de una actividad deportiva representa un punto clave en este sentido.

Antes de la boda hay presión por lucir excelente figura el gran día. Sin embargo, las dietas extremas y los

entrenamientos exhaustivos con soluciones inmediatas y efectivas pueden implicar riesgos para la salud.

Antes de aventurarse a este tipo de planes, sobre todo si su estilo de vida actual tiende al sedentarismo, hay que consultar un nutriólogo y un entrenador especializado para que les armen un plan a la medida.

Si ya practican un deporte o van al gimnasio de manera constante, únicamente hay que hacer algunos ajustes. Así que ¡vamos a sudar!

PARA ÉL

• Evita las despedidas de soltero. Las borracheras en la madrugada no te benefician. El día de la boda ya comerás y brindarás con todo mundo.

• Pon especial atención a tu abdomen. Una rutina enfocada a esa zona te permitirá reducir centímetros y lucir mejor.

• Realiza rutinas de flexibilidad o toma clases de baile. Tendrás mejor postura y te sentirás increíble en la pista.

PARA ELLA

• Diseña con tu entrenador una rutina de pesas que reafirme las partes del cuerpo que muestre el vestido, como brazos, piernas o espalda.

• Pide a tu modista que la última prueba sea lo más cercana a la fecha de la ceremonia; tu figura puede cambiar bastante.

• Toma agua constantemente, mantendrás un correcto metabolismo.

DIVERSIÓN SANA: Una solución diferente para mejorar la figura es jugar con algún videojuego que exija movimiento y que les permita hacer ejercicios en pareja.